Entrenar con gomas y bandas elasticas

El entrenamiento con gomas o bandas elásticas cubre un amplio abanico de posibilidades: se pueden usar como resistencia para ejercicios convencionales, para realizar ejercicios con resistencia imposibles con peso, para ejercicios de tracción, se pueden usar en el agua, en el suelo, suspendido, etc.

Como podéis ver hay un mundo de posibilidades con gomas y bandas elásticas.

Se pueden realizar muchos tipos de entrenamiento funcional con este material y aplicable a cualquier deporte.

Se usan mucho en atletismo, deportes de equipo, deportes de contacto, natación, pilates, etc.

A continuación algunos vídeos para que os hagáis una idea del tipo de entrenamiento y saquéis ideas:

Investigad un poco por youtube.com y veréis como hay un mundo de posibilidades y aplicaciones.

Espero que os sirva de ayuda y gracias por leerme.